宝宝今天2岁11个月30天了“含氟配方”、“含钙配方”…各式各样的牙膏让家长们很难选择，“特别在是否含氟的问题上，很多家长都在纠结。”首都医科大学附属北京口腔医院专家李梦华表示，根据牙膏新国标对牙膏氟含量的要求，成人牙膏总氟量在0.05%-0.15%之间，儿童牙膏氟的含量在0.05%-0.11%之间。

　　由于孩子的牙氟含量明显低于成人，所以龋齿患病率高于成人，可以给孩子使用含氟的牙膏以提高牙齿的抗龋能力，但选择时还需注意几点：第一，在低氟区使用含氟牙膏，即低浓度含氟牙膏；其次，2至4岁的儿童不宜使用成人含氟牙膏，尽量选用儿童牙膏。

　　此外，为了吸引孩子护齿，家长们很喜欢给孩子们选用水果味的牙膏，但请注意避免水果味道吸引儿童故意吞吃。

　　李梦华说，幼儿一般6个月起长牙，这个时候就应该给孩子刷牙，但是由于幼儿年龄太小、口腔黏膜脆弱，不宜使用牙刷刷牙，也不宜使用牙膏。他的建议是，对于不到3岁的孩子，家长可以用干净的纱布缠在手指上，蘸冷开水或者生理盐水后，给孩子清理牙齿。

　　3岁后 挤豌豆大小的牙膏即可

　　“选择牙膏时，家长还需要避免一个误区，牙膏不是万能的，再好的牙膏也不能防止孩子得蛀牙。”李梦华说，正确的漱口方式比牙膏更重要。

　　其表示，儿童长到3岁后，应该训练儿童使用牙刷刷牙，牙膏不宜选用成人牙膏，成人牙膏磨料硬度高、磨擦力大，易损伤儿童牙齿，应该选用儿童专用的牙膏，每次刷牙只需挤黄豆大小的牙膏即可，同时，家长在教孩子刷牙时，可以告诉孩子前牙上下刷，后牙呈弧状刷，这个口诀简单，也便于儿童掌握，同时这种刷牙方法也可以减少牙刷对儿童牙齿的损伤，每次刷牙的时间以3分钟为宜。

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　　幼儿和学龄前儿童喜欢吃点心，那是一件好事情！因为他们的胃容量较小，活泼好动，易饥饿，并且按每公斤体重计，幼儿的营养素需要量高于成人。仅仅利用一日三餐不可能满足他们的营养需要，点心能弥补他们膳食中不足的营养和能量。

　　但应注意：把点心作为正常饮食的补充，而不是替代品；有节制、有选择地为儿童提供点心，不要提供和正餐相同的食品。例如，儿童正餐的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃点心时可以好好地品尝这些食品；也可以用进餐时低脂食品来平衡高脂或高热量的点心。

　　像吃饭一样，点心也要纳入饮食计划，吃点心的时间应在饭前2小时，这样幼儿才有好胃口吃正餐，使点心成为好的陪伴。以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量。

　　儿童适宜的点心有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。

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