当今社会，有不少年轻夫妇因为生活压力或身体状况等原因，怀孕几率较低，不能及时如愿生下宝宝。其实，助孕的方法就在备孕夫妻身边，包括良好的生活习惯和饮食调整，都可以帮助大家达到助孕的效果。那么，助孕的方法还有哪些呢？

1、孕前先排毒

孕前排毒是非常重要的，孕前排毒的方法有很多，其中最重要的就是 “排毒”。“排毒 ”是指排出体内的毒素，而 “排毒 ”则是指排出体内的毒素。相信大家都知道一些排毒方法，比如黄瓜排毒美白、草莓消除便秘、猕猴桃清除体内有害代谢物、马齿苋排出体内垃圾和毒素、黑木耳除尘润肺等等。这些都可以帮助备孕夫妻很好地排毒，从而起到备孕作用。

2、孕前先暖宫

在现实生活中，其实有很多女性都有宫寒的症状，而宫寒就是导致受孕几率低的一大原因，所以要想怀孕就得先暖宫。暖宫可以多吃一些补血暖宫的食物：当归补血活血，红豆暖身驱寒，阿胶暖宫预防贫血，益母草活血调经，黑豆保暖子宫，黑枣提升体内阳气，枸杞温补效果强。这些东西对暖宫都很有帮助，所以备孕经期可以多吃。

3、孕前抓住最佳同房时间

要想尽早怀上宝宝，尽量选择在女性排卵期同房，这样才能提高卵子和精子结合的成功率。排卵日在女性月经初潮前12～16天，大概14天左右，排卵前3天到排卵后1天最容易受精成功。

4、孕前选择最佳受孕时间

抓住最佳受孕时间对备孕来说非常重要，其中包括：男女双方的最佳生育年龄、一年中容易怀孕的季节、女性一个月中的排卵期、一天中的下午5-7点，这些都是最佳受孕时间。

总之，备孕夫妻首先要调理好自己的身体，同时多吃一些能够增加受孕几率的食物，提高精子和卵子的质量，然后抓住最佳的受孕时机，这样很快就能够如愿以偿。