生孩子对于女性朋友们来讲是一生必经的一个经历，不少的女性为了自己的家庭生活更加的幸福，在婚后都是会选择尽早的生一宝宝，这样也是为了让身体尽早的康复，毕竟身体年轻的话康复起来也会更加的快一点。生娃后有这3种情况，谨防月子病来袭，最后1种老公该多反省了。

　　1、总是出现腰酸背痛的现象

　　很多的女性在生了孩子之前，感觉自己好像身上有用不完的劲，于是洗衣做饭，擦桌子的经常做家务活，每天不停的干这些事情，干那些事情。但是生了孩子之后却好像是变了一个人，什么重活都干不了，或者是干一点重的活，就是感觉浑身很累，坐在那里要休息很久，感觉腰酸背痛。这种情况很可能就是由于产后月子没做好，患上月子病。

　　2、冬季怕冷

　　很多女性在生孩子之前感觉浑身热腾腾的，尤其是在寒冷的冬天，即使是露脚、露胳膊也不感觉到冷，但是生完孩子之后，即使是穿上厚厚的羽绒服，还是感觉身上冷的不得了，身上有一点肉露在外面都觉得寒气刺骨。对于这种怕冷的现象可能是由于产妇月子期间碰的凉水比较多，没有做好保暖工作留下的月子病。

　　3、心情低落抑郁

　　不少的女性在生完孩子之后，我觉得自己好像受冷落了，家人全部关心的是宝宝的健康和宝宝的发育总是会出现冻伤心流泪，眼睛哭肿的现象，这种情况建议产妇要注意及时的调整，要多与自己周边的朋友谈心，多和家人交流，家属更是要注意多开导和鼓励产妇，让产妇能够有一个好的生活环境。月子病真的是可大可小的，所以老公一定要注意多关心产妇，让产妇能够有一个好的休息环境。

　　产妇在坐月子期间要做好保暖工作，同事药调整好自己的饮食，这样才能让自己身体尽早的康复，也可以避免给自己留下月子病，以下几点产妇一定要留意：

　　1、产妇在产后要注意避免穿拖鞋，避免穿短袖衣服的，尤其是在春秋冬季节建议最好可以配戴上帽子，如果身体有汗的话，要等身体的汗消了之后再出门，坐月子期间避免使用凉水来洗脸，洗手，洗脚。

　　2、产妇在坐月子期间饮食要调整好，注意避免吃的太饱或者是太饿，少吃辛辣生冷的食物饮食一定要合理搭配，多吃有营养的食物，多吃高蛋白的食物，不要担心自己产后身体肥胖而节食，不然对身体恢复是不利的。

　　3、产妇在坐月子期间，建议要注意避免过多的活动，要注意多休息，最好是卧床休息这样可以避免留下病根。

　　坐月子对于女性来讲是很重要的事情，在产后一定要注意保持心情的愉悦，心情要开阔，这样对于自身的恢复有益处，月子做好了，将来身体也会更加的健康，才能更好的照顾宝宝。女性在坐月子期间，家属一定要照顾好，尤其是作为老公一定要多关心和体贴。